Dieses Gruppenangebot richtet sich an Personen, die ihre Selbstsicherheit und Flexibilität in sozialen Situationen stärken möchten, z.B. Betroffene von depressiven Symptomen oder (sozialer) Ängstlichkeit.
In dem Gruppentraining werden wir in spielerischer Art und Weise erproben, wie wir unsere Spielräume in sozialen Beziehungen erweitern und flexibel gestalten können.
Dabei wenden wir uns folgenden Themen zu:
Das Ziel der Gruppe ist zum einen, eigene Denk- und Verhaltensweisen in sozialen Situationen bewusst wahrzunehmen, was eine wichtige Voraussetzung für mögliche Veränderungen darstellt. Zum
anderen eröffnet die Gruppe die Möglichkeit, neue Verhaltensweisen in einem geschützten und spielerischen Rahmen auszuprobieren. Je flexibler wir uns selbst erleben, umso mehr Sicherheit können
wir – auch in unbekannten Situationen – erleben.
Die Übungen, auf denen die Gruppe aufbaut, stammen aus dem Improvisationstheater, einer Theaterform, bei der die Szenen spontan aus dem Moment heraus entstehen und die dadurch in hohem Maße
Flexibilität und Spontaneität trainiert. Im Gruppentraining werden diese Übungen mit psychologischen Konzepten verbunden, um so das eigene Verhalten achtsam wahrzunehmen und bewusst zu
verändern.
Es sind keine Vorerfahrungen nötig.
Die Gruppe umfasst 8 Termine á 100 min und ist auf max. 8 Teilnehmer*innen begrenzt. Die Kostenübernahme durch die Krankenkasse ist möglich.
Für die Anmeldung ist ein persönliches Vorgespräch notwendig. Das Vorgespräch kann über die Krankenkasse abgerechnet werden.
Bei Interesse nehmen Sie gerne Kontakt auf.